1 de dezembro de 2017

ALGUNS FATORES QUE PODEM IMPEDIR MULHERES DE DESENVOLVER SHAPE ‘MASCULINIZADO’

São muitas as mulheres que acham que a musculação vai deixar o seu corpo parecido com o de um homem. Isso é bobagem, e a ciência […]
15 de janeiro de 2018

MELATONINA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE ESSE HORMÔNIO

Dormir bem é essencial para todas as pessoas, mas ainda mais para quem treina pesado. Será que a melatonina pode ajudar com isso? Saiba tudo sobre […]
18 de dezembro de 2017

OVO INTEIRO OU SÓ A CLARA? QUAL É A MELHOR OPÇÃO PARA A HIPERTROFIA?

Muita gente consume apenas a clara do ovo, achando que ela pode ser a melhor opção para o desenvolvimento dos músculos. Mas será que isso é […]
22 de janeiro de 2018

FRUTOS DO MAR QUE MAIS CONTÉM PROTEÍNA

Muito gente não sabe, mas frutos do mar podem ser uma boa alternativa para inserir na sua dieta. Confira essa lista e descubra quais deles são […]
1 de dezembro de 2017

PERDA DE PESO EFICIENTE COM A NOVA DESCOBERTA DA CIÊNCIA

Todo mundo vive em busca de uma rotina alimentar que ajude na perda de peso. Mas nem sempre dietas restritivas são a melhor opção. Saiba mais! […]
13 de maio de 2018

6 DICAS PARA PERDER GORDURA SEM FAZER EXERCÍCIOS AERÓBICOS

Eliminar gordura sem exercícios aeróbicos é possível, mas exige que seu treino seja bem direcionado. Veja neste artigo como perder gordura sem exercícios aeróbicos. Quer emagrecer? […]
30 de novembro de 2017

PROJETO VERÃO: 5 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA FORTALECER O ABDÔMEN

Verão tá quase aí e é sempre bom ter um treino na manga para manter o abdômen sarado. Confira alguns exercícios fáceis para praticar em qualquer […]
1 de dezembro de 2017

REDUZIR O APETITE COM EFICIÊNCIA SEM DESANDAR NA DIETA

Para perder peso é preciso ter uma alimentação balanceada, mas e quem costuma ter uma fome de leão? Confira essas dicas para reduzir seu apetite! Você […]
24 de janeiro de 2018

OS MELHORES CEREAIS PARA QUEM QUER EMAGRECER

Os cereais são alimentos ricos em nutrientes que fazem muito bem ao seu corpo, e sua saúde. Confira os alimentos que te ajudam a perder peso! […]
WhatsApp chat